眠れない日は…! 2026/07/07 19:16:32 お題:今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください!に回答♪眠れない時は…ホットミルク飲んだりアロマ焚いて寝たりします寝る1時間前はスマホ触らないとか工夫したり…?